의료상담
잠잘때 숙면을 못취하는것 같은데 좋은 방법이 있을까요??
평소 숙면을 못 하는 것 같습니다.
요새 스트레스를 많이 받긴 한데
꿈도 좀 요란한 꿈을 꾸면서 선명해요
스트레스 때문에 야식을 좀 먹는 편인데요 자기전에 야식을 먹어서 그런걸까요?
항상 새벽 4~5시 쯤 깨고 다시 잠드는데 이게 반복되니 좀 피곤해요
숙면을 취하는 좋은 방법은 없을까요?
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