건강관리
과자는 왜 건강에 안좋다고 할까요?
과자는 왜 건강에 안좋다고 할까요?
과자를 너무 많이먹게되면 건강을 해친다고
부모님이 그러셨는데요
실제 근거가 있는이야기인지
과자의 어떤영양소가 건강을 해치게 되는지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 과자는 불포화지방도 많이 가지고 있고, 과자마다 차이가 있을 지도 모르겠지만, 당이 과다 함유되있고, 몸에 좋지 않은 색소, 화학조미료, 나트륨도 많이 가지고 있기 때문입니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
과자를 튀기는 팜유는 포화지방이 많아 혈관에 안 좋고 과자는 칼로리도 높아 비만의 원인이 됩니다 또한 나트륨이 많아 자극적이고 혈압상승의 원인이 됩니다
과자와 같은 인스턴트식품에는 화학약품, 첨가물, 인공색소, 안정제, 감미료 등의 온갖 해로운 물질이 들어가서 호르몬의 교란을 일으키기 때문에 비만 등을 일으켜 건강에 좋지 않다. 또 성장호르몬을 감소시키고 성호르몬을 과다분비하게 되어 성장에도 마이너스가 된다.
튀기는 과자에는 콜레스테롤도 많다. 포화지방 함량도 높은데 포화지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관질환에 영향을 미칠 뿐만 아니라 고혈압, 비만 등 성인병을 유발하는 ‘건강의 적’으로 알려져 있다.