과일도 당뇨에는 나쁘지 않습니까?

Question

주변에 자기는 과일 자주 많이 먹는다고 자랑처럼 이야기 하는 사람들이 많습니다..

특히 겨울에는 귤이나 사과를 한달에 몇박스씩 먹는다고 자랑도 하던데요..

과일 많이 먹는것도 설탕많이 먹는거 처럼 몸에 해롭지 않습니까..?

주위에는 과일이나 꿀은 설탕 처럼 해롭지 않다고 생각 하는 사람들이 많은데

저의 상식으로는 설탕이나 과일의 당이나 꿀이나 혈당이나 당뇨환자의 관점에서 보면 해롭기는 한가지라고 생각 되는데요..

전문가님들은 어떤생각 인지요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

과일도 너무 많이 드시면 안 좋아요 당이 많아서 당뇨환자에게 안 좋고 비만의 원인이 돼요 모든 과하면 안 좋습니다