다어트 할때 야채만 먹어도 괜찮을까요??

Question

다이어트 할때 식단으로 밥 탄수화물은 끊고

오롯이 야채등만 먹어도 건강상 문제가 생기지 않을까요??

이렇게 해도 괜찮을런지요?

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

다이어트도 영양소가 골고루 필요합니다

탄수화물도 단백질도 닭가슴살같은걸 많이 섭취해주고 달결도 좋고 탄수화물도 조금씩 섭추해주는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 겸손한허스키35입니다. 다이어트한다고 야채만먹는다거나 그렇게 극단적인 섭취를하면 영양실조생겨서 위험합니다

Answer 3

안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 탄수화물은 완전히 끊어도 되는데요 단백질 지방은 어느정도 먹어줘야합니다. 닭가슴살만 먹어주세요 야채에다가요

Answer 4

안녕하세요. 온새미로 56입니다.

다이어트를 할 때도 탄수화물도 20~30% 정도는 꾸준히 섭취를 해주는 것이 필요합니다.

Answer 5

안녕하세요. 냉정한표범132입니다. 적당한 탄수화물과 단백질을 먹어야 합니다. 건강한 다이어트를 해야 꾸준히 할 수 있어요

Answer 6

안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.

매우 안좋습니다. 다이어트를 하시더라도 영양소가 골고루 섭취되어야 합니다. 야채를 평소보다 많이 드시는것은 좋으나 야채만 드시는것은 전체적인 건강에 안좋게 됩니다.