다이어트 할때 식단으로 밥 탄수화물은 끊고
오롯이 야채등만 먹어도 건강상 문제가 생기지 않을까요??
이렇게 해도 괜찮을런지요?
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
다이어트도 영양소가 골고루 필요합니다
탄수화물도 단백질도 닭가슴살같은걸 많이 섭취해주고 달결도 좋고 탄수화물도 조금씩 섭추해주는게 좋습니다
안녕하세요. 겸손한허스키35입니다. 다이어트한다고 야채만먹는다거나 그렇게 극단적인 섭취를하면 영양실조생겨서 위험합니다
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 탄수화물은 완전히 끊어도 되는데요 단백질 지방은 어느정도 먹어줘야합니다. 닭가슴살만 먹어주세요 야채에다가요
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
다이어트를 할 때도 탄수화물도 20~30% 정도는 꾸준히 섭취를 해주는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 냉정한표범132입니다. 적당한 탄수화물과 단백질을 먹어야 합니다. 건강한 다이어트를 해야 꾸준히 할 수 있어요
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
매우 안좋습니다. 다이어트를 하시더라도 영양소가 골고루 섭취되어야 합니다. 야채를 평소보다 많이 드시는것은 좋으나 야채만 드시는것은 전체적인 건강에 안좋게 됩니다.
