건강관리
식단을 야채로만 먹으면 더 안 좋을까요?
제가 요즘 다이어트를 하려고 고기 같은 기름지던 지금 안 먹고 야채로만 된 식단으로 밥을 먹으려고 하는데요 혹시 식단이 야채로만 되어 있으면 건강에 안 좋을 수도 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
야채로만 필요한 영영소를 채우기는 어렵습니다. 단백질과 비정제탄수화물을 잘 챙겨즈시길바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 음식이든지 한쪽으로 치우치는 영양섭취는 좋지 않습니다. 충분한 탄수화물과 단백질을 드시길 바랍니다.