생리통에 초콜릿이 안 좋나요?

Question

생리통이 심할 때 초콜릿을 먹으라는 말을 자주 들었었는데요, 실제로는 초콜릿을 먹는 게 오히려 생리통을 심하게 만들 수도 있다고 하더라구요

정말 그런지 여부와 그 이유가 궁금합니다.

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.

생리통에 초콜릿이 도움이 되는 것은 아니며 통증에 대한 감각을 줄이는데 단 음식이

도움이 될 수 있기 때문에 초콜릿을 드시는 경우가 있지만 단 음식에 대한 효과가 떨어지면서

다시 증상을 느끼는 경우가 많습니다. 초콜릿에 도움이 되지 않는것은 아니지만 생리를 줄이거나

통증을 줄이는 효과는 아니기 때문에 과도하게 먹는 것은 혈당만 증가시킬 수 있으며 소염진통제

복용이 더 효과적일 수 있습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

과하게 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있지만 일반적으로 초콜릿을 섭취해주면 생리통을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 초콜릿을 섭취해주면 엔돌핀 분비량도 증가하고, 근육을 이완시켜주는 효과도 있는데 이러한 효과들이 생리통을 줄여줄 수 있습니다.