사과 영양분이 똑같을텐데 아침과 밤에먹으면 다른가요?
다르다면 왜 다른지 궁금합니다. 영양소도 같을텐데 무엇이 다른지 이해가 안갑니다.
밤에먹으면 어떤점이 안좋은건지 알고싶습니다.
아안녕하세요. 깍듯한호랑이111입니다.
아침에 먹는 사과는 사과 속 펙틴이라는 성분(수용성 식이섬유)이
대변을 원활하게 볼 수 있게 도와주고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 혈관건강에 도움을 줍니다
반면 밤에 먹는 사과는. 같은 이 성분으로 인해
장에 가스가 차서 수면을 방해할 수있고 사과의 산 성분이
밤새 속을 쓰리게 할 수있기 때문에 독사과라고 불리웁니다
그래서 아침, 낮에 먹는 걸 추천해요
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어 아침고 낮에 섭취하면 장운동에 도움을 주는 반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요
안녕하세요. 고운비버190입니다.
별로 차이가 없는거 같은데요 남들은 낯과 밥에 먹으면 사과 안에 있는 성분이 다른다고 하네요
