사과를 낮과 밤에먹으면 차이가 있나요?
사과 영양분이 똑같을텐데 아침과 밤에먹으면 다른가요?
다르다면 왜 다른지 궁금합니다. 영양소도 같을텐데 무엇이 다른지 이해가 안갑니다.
밤에먹으면 어떤점이 안좋은건지 알고싶습니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
아안녕하세요. 깍듯한호랑이111입니다.
아침에 먹는 사과는 사과 속 펙틴이라는 성분(수용성 식이섬유)이
대변을 원활하게 볼 수 있게 도와주고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 혈관건강에 도움을 줍니다
반면 밤에 먹는 사과는. 같은 이 성분으로 인해
장에 가스가 차서 수면을 방해할 수있고 사과의 산 성분이
밤새 속을 쓰리게 할 수있기 때문에 독사과라고 불리웁니다
그래서 아침, 낮에 먹는 걸 추천해요
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어 아침고 낮에 섭취하면 장운동에 도움을 주는 반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요