제가 회사에서 작업을 할 때 집중력이 너무 없는 편인데요. 순간만 집중을 해도 작업을 잘 할 수 있는데 집중이 너무 안돼요. 순간적 집중력을 높일 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
차근차근 메모하는 습관을 들여보세요
마음의 안정을 위해 허브차를
권합니다
집중력은 강한 의지가 필요합니다
완료 시간을 정해놓고 해보세요.
그 시간안에 끝낸다면 본인 스스로에게 보상을 준다거나 혹은 시간안에 못끝내면 벌을 내리는식으로 하다보면 순간적으로 집중할수 있을거에요.
저도 실제로 이방법을 쓰고 일처리가 효율적으로 하게되더라구요
