자해를 혼자 힘으로 멈출 수 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

18

지금 고3이고 2년이 조금 넘는 기간동안 스스로 상처를 냈어요. 아직 정도가 그리 심하지 않지만, 처음 할 때에 비해 계속 심해지는게 느껴져요. 처음엔 왜 하면 안되는지 이해를 못했는데 이젠 정말 멈추고 싶다는 생각이 들어요. 그런데 참기가 쉽지 않다라고요. 가족들도 제가 이러는 거 몰라요. 어떻게 멈출 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

많이 힘드셨겠네요. 우선 자해를 멈추고 싶다는 생각이 든 것 자체가 매우 중요한 첫걸음이에요. 지금 상황에서는 전문가의 도움을 받는 게 가장 좋은데, 혼자 가기 힘들다면 학교 상담 선생님이나 위클래스를 찾아가보는 것도 좋은 방법이에요. 자해 충동이 들 때는 고무줄을 손목에 차고 튕기거나 얼음을 꽉 쥐는 등의 대체 행동을 해보세요. 혼자 해결하려고 하지 마시고, 반드시 주변에 도움을 요청하셨으면 좋겠어요. 청소년 상담 전화 1388도 24시간 열려있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

정신건강의학과 내원 권유드립니다.

자해 자체에 대한 평가 요하며, 구체적 상담과 필요시 약물 처방 요할수 있습니다. 정신건강의학과 내원하여 전문의와 구체적 상담과 적절한 치료방향성 설립 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

본인의 의지로 멈출 수는 없을 것입니다

가족의 도움이 필요하며 병원의 도움이 필요합니다

가족의 도움은 병원 진료를 받기 전에도 필요하지만 받고나서는 더욱 필요합니다

김현아 선생님이 쓰신 "딸이 조용히 무너져 있었다" 라는 책이 있습니다.

부모님 대상으로 쓰인 책이지만 본인에게도 도움이 될 것입니다.