등산을 2시간 전후로 진행하는데, 칼로리가 얼마나 소모되는지 궁금합니다.
제가 진행하는 등산 루트는 땀이날만큼 가파르게 오르는 길도 있고, 가볍게 트래킹하는 구간도 있습니다. 속도는 평지 기준 빠른 걸음을 유지하려고 합니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
1시간 정도의 산행을 하면, 500칼로리 정도가 소모 됩니다.
등산코스와 산의 가파른 정도 차이에 따라, 몸무게에 따라서 소모되는 칼로리는 다를 것입니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산을 한 시간동안 쉬지 않고 했을 때 소요되는 칼로리는 480칼로리 정도입니다. 등산을 2시간 하면 960칼로리 정도 소모됩니다.
