등산을 할때가 다른 운동을 하였을때보다 칼로리 소모가 더 많다고 하던데 등산을 1시간 했을경우 칼로리 소모량은 어느 정도나 되나요?
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
포털사이트에서 '등산 칼로리 소모'라고 검색을 해보시면 대략 70kg의 성인남성이 60분간 등산을 했을때
약 550-600kcal가 소모된다고 합니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
보통 남성이 1시간을 등산을 한다고 가정했을 때 500칼로리를 넘게 소모합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
등산을 할 때의 칼로리 소모량은 등산 코스의 난이도와 개인의 체력에 따라 다르지만 일반적으로는 시간당 500∼1000kcal 정도의 칼로리를 소모합니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산을 1시간 정도 할때 칼로리 소모량은 사람마다 조금씩 다르긴 하지만 평균적으로 300~400칼로리 정도
소모 됩니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
정확한 소모량은 나이, 성별, 근육량 등 체성분 비율에 따라 달라질 수 있어요. 등산을 가볍게 30분 동안 하면 166kcal, 1시간 동안 하면 332kcal를 태울 수 있습니다.
출처 : 필라이즈
https://www.pillyze.com/workout/detail/5wd740xw9oj61loe/%EB%93%B1%EC%82%B0
안녕하세요. 완력기볼펜심132입니다.
등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을
예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘요.보통 1시간 400kcal를 소모하게 되서 다이어트에도 효과적예요.
