생활
ab슬라이드를 할때 허리가 아픈데 올바른 자세는 어떻게 하는건가요?
ab슬라이드를 구입해서 복근운동을 하고 있는데요 영상을 보고 따라하는데 이상하게 슬라이드를 밀고 돌아올때 허리가 조금씩 부담이 가는데 어떻게 해야 부담없이 올바르게 하는 걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
아직 복근의 힘이 부족해서라고 생각합니다. 평소에 복근운동을 꾸준히 하셨으면 모를까 익숙하지 못한 상태라면 ab슬라이드를 사용하기에 아직 이른 시기라고 생각합니다. ab슬라이드는 굉장히 난이도가 굉장히 높은 운동이기에 먼저 차근차근 복근을 단련하고 사용하시는 것을 추천드립니다.