생활
기력이 없고 힘들때 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
조금만 걸어도 힘이 없고 기력이 없는데 어떤 영양소가 부족해서 그럴까요 어떤 음식을 먹어야지 좋을까요 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다.
삼계탕, 추어탕, 갈비탕 추천드려요
저 같은 경우 기력 없을때 주로 삼계탕 먹어요 역시 기력회복에는 삼계탕이 제일
좋을꺼 같아요
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
단백질과 철분 칼슘이 부족한것 아닌가 생각됩니다. 쇠고기 닭고기 생선 달걀등 단백직 위주의 식사를 권장드립니다.
안녕하세요. 청렴한텐렉240입니다.
탄수화물이 몸에서 가장먼저 소비되기때문에
식사를 든든히 하시면 좋을듯해보이네요
화이팅