요즘 너무 바빠서 그런지 몸에 기운이 없는데요.
기운이 없을 때 먹으면 좋은 식단이 있으면 추천 부탁드립니다.
답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
기력회복에 좋은 식품으로 . 홍삼. 견과류. 바나나. 참치. 닭고기. 당근. 고구마. 통 귀리. 토마토. 오렌지. 시금치 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면역력증진 및 피로회복에 도움을 주는 영양소로 마그네슘 비타민c가 있으므로 이들이 풍부한 식품을추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기운이 없을때 드시는 음식으로는 타우린 성분이 많이 들어간 음식이 좋습니다.
문어 낙지 쭈꾸미 전복 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
기운이 없으실때 몸을 보양할수 있는 삼계탕이나 곰탕ㆍ설렁탕ㆍ장어구이 ㆍ전복죽 ㆍ추어탕 등 드시면 좋을거 같습니다
