기운이 없을 때 먹으면 좋은 식단 추천 부탁 드립니다.
요즘 너무 바빠서 그런지 몸에 기운이 없는데요.
기운이 없을 때 먹으면 좋은 식단이 있으면 추천 부탁드립니다.
답변 부탁 드립니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
기력회복에 좋은 식품으로 . 홍삼. 견과류. 바나나. 참치. 닭고기. 당근. 고구마. 통 귀리. 토마토. 오렌지. 시금치 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기운이 없을때 드시는 음식으로는 타우린 성분이 많이 들어간 음식이 좋습니다.
문어 낙지 쭈꾸미 전복 등이 도움이 됩니다.
