거북목 교정하려면 어떻게 해야하나요?

최근 잦은 휴대폰 사용으로 거북목이 도진 것 같습니다.

옆에서 거울을 보면 거북목이 더 두드러 지는 것 같아요.

교정하는 방법이나 스트레칭을 알려주세요.