건강관리
혈압이 높은것 같아요.무슨 음식이 좋을까요.
고혈압 환자에게 좋은 건강식 추천해 주세요.최근 갑자기 머리가 무겁고 두통도 있고해서 혈압을 재니 혈압이 너무 높아서 걱정도 되고 하네요. 혈압 조절에 용이한 먹거리 없을까요....
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 혈압이 높으신면 여러 가지 먹는 것도 신경이 많이쓰입니다. 혈압이 높을 때는 양파를 드셔 보시는 것도 좋습니다 양파 안에는 케르세틴이라는 성분이 혈압을 낮춰 주는 역할도 합니다
그리고 마늘이나 시금치 바나나도 혈압이 높을 때 먹으면 좋은 음식들 입니다.