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인자한땅돼지150
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온몸의 근육을 키우려면 어떤 운동이 좋은가요?

안녕하세요..

60대, 70대 분들이 온 몸의 잔 근육을 키우기 위해서..

몸에 무리가 안가는 운동은 어떤 것 들이 있을가요?

( 수영 빼고요.)

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