전신 근육을 빠르게 발달시키기 위한 운동으로는 어떤게 있을까요 ?

Question

안녕하세요 전신 근육을 빠르게 발달시키기 위한 운동으로는 어떤게 있을까요 ?

생활근력도 부족한 상태이기에 부분적으로 처음부터 하기보단 전신 근육이 최대한

빠르게 붙을 수 있는 운동을 하면 좋을거같은데 어떤게 있을까요 ?

Answer 1

전신근육을 빠르게 발달시키는 운동을 꼽는다면

아무래도 저는 크로스핏을 추천드리고 싶습니다.

전신운동을 하면서 빠르게 근육을 키울수 있습니다.