운동이라고는 숨쉬기운동만했는데 필라테스기구 운동이 자세교정에 좋다고해서 시작하려고합니다.
막상 시작하려하니 근력,체력 다 바닥이어서 다른 운동부터 먼저해야하는게 아닌지 걱정되서 질문드립니다.
참고로 40대후반 여자입니다.
