자꾸 예전기억이 안나요 기본적인 것도 생각이 안나서 큰일입니다 중요한거라 기억할려고 막 용을써도 어느순간 머리에서 사라져요 중요한걸 기억할려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
최근에 과학매커지에서 나온 실험결과입니다. 사람이 기억이 안날때 최대한 그 기억을 떠오르게 할려고 노력한다면 뇌의 뉴런들이 활발하게 움직이면서 기억력 향상에 큰 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 메모를 해보세요! 일기를 쓰는 것도 좋은 방법인데요. 우리의 기억은 영원하지 않기 때문에 일기를 써서 이 때 이렇게 했다 기록 해두면 나중에 그 추억이나 기억들을 꺼내기 용이합니다. 실제로 기억력에 도움을 주고오.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
가족과 친구 아니면 다른 사람들을 돌보는 자원봉사도 좋아요. 봉사 활동은 기억력을 유지해주고 심장 질환의 위험을 낮춘다는 연구결과가 있어요.
숙면을 하세요.수면부족 하면 집중력.기억력이 떨어지게되요.
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
잠을 충분히 잔다 자는 동안 뇌 안에서는 정보가 정리된다
머리를 계속 쓴다 뇌도 기계처럼 계속 써주지 않으면 그 기능이 자꾸 쇠퇴하게 되어 있다
긍정적인 생각을 한다
사람들을 만난다
좋은 음식을 먹는다
등등이 있습니다 ^^
