기억력을 높일 수 있는 방법 있을까요?

자꾸 예전기억이 안나요 기본적인 것도 생각이 안나서 큰일입니다 중요한거라 기억할려고 막 용을써도 어느순간 머리에서 사라져요 중요한걸 기억할려면 어떻게 해야할까요?