기억력 높이기 위해서 할수 있는 방법은 어떤것이 있나요?

요즘들어 점점 기억하는것이 힘들어 집니다. 어제 뭐했지.. 이런날도 있는거 같고. 기억력 높이기 위해서 할수 있는 방법은 어떤것이 있나요?