아침식사로 시리얼을 자주 먹는편인데요, 그런데 시중에 판매되는 시리얼의 재료는 보통 무엇인가요? 그리고 보통 어떠한 영양소가 있는지도 궁금합니다, 아침한끼로는 충분한 영양소인것인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 시리얼은 특별한 경우가 아니면
수수나 보리, 밀, 쌀등으로 이루어져서 만든것이라 나름 곡물류로는
괜찮을수 있습니다.
