시중에 판매되는 시리얼의 재료는 보통 무엇인가요?

Question

아침식사로 시리얼을 자주 먹는편인데요, 그런데 시중에 판매되는 시리얼의 재료는 보통 무엇인가요? 그리고 보통 어떠한 영양소가 있는지도 궁금합니다, 아침한끼로는 충분한 영양소인것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 시리얼은 특별한 경우가 아니면

수수나 보리, 밀, 쌀등으로 이루어져서 만든것이라 나름 곡물류로는

괜찮을수 있습니다.