시리얼을 아침대용으로 먹는사람이 많은데요 많은 시리얼 종류중에 아침식사에 가장 적합한시리얼은 어떤 시리얼을 선택해야될까요?
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
시리얼은 곡물 덩어리라 탄수화물이 대부분이고 단백질과 지방의 함량은 낮아요.
아침을 시리얼로 때우게 되면 빠르게 배가 고프게 되고 점심 시간까지 간식을 먹으며 버티다 칼로리를 과다 섭취하게 될수도 있어요.적합한 시리얼은 없는듯 합니다.
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다
그레놀라 혹은 통밀 오트밀 이런종류가 좋을것같습니다. 아침부터 단 시리얼을 드시는것은 건강에 좋지않습니다
