평소 목이 너무 불편하고 너무 뻐근해요

제가 평소에 운전을 많이 하고 휴대폰 게임도 많이 해서 그런지 목이 너무 불편한데요 뻐근하기도 뻐근하고 한 번씩 아프기도 해요 이럴 때 도수 치료 같은 거를 받아야 하는 건가요?