평소 게임을 많이 하니까 목이 너무 아파요

Question

제가 평소에 스마트폰 게임을 너무 많이 해서 그런지 모르겠는데 목이 너무 아픈데요 꼭 디스크 걸린 것처럼 목이 아픈데 검진을 받아 봐야 할까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.스마트폰 게임을 하고 잘못된 자세로 목이 많이 아프다면,, 게임을 줄이고 바른 자세를 하는 게 중요하겠습니다.아무리 병원을 가도 근본적으로 목에 부담이 지속적으로 가해지면 특별한 방법이 없습니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.통증이 심하고 지속되는 편이라면 정형외과나 신경외과를 방문해 진료받아보시기 바랍니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.목디스크 협착증 등이 있을수 있습니다.가까운 신경외과 방문해서 검사 치료 하기 바랍니다..

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.장시간 동안 스마트폰을 사용하며 고정된 자세를 유지하는 것은 목과 어깨의 근육에 부담을 줄 수 있으며, 이로 인해 목 통증이나 근육 긴장이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 '텍스트 넥(Text Neck)'이라고 불리며, 잘못된 자세로 인한 근골격계 문제를 나타냅니다.목 디스크와 같은 심각한 상태는 목 통증 이외에도 팔이나 손가락으로 방사되는 통증이나 저림, 감각 이상, 근력 약화 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나는 경우, 정확한 진단을 위해 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.모니터나 스마트폰을 사용할 때는 다음과 같은 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다:자주 휴식을 취하며, 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 합니다.스트레칭과 근육 이완 운동을 정기적으로 실시합니다.스마트폰이나 모니터를 눈높이에 맞춰서 너무 아래로 내려다보지 않도록 합니다.바른 자세를 유지하며, 필요하다면 목을 지지해 줄 수 있는 쿠션이나 의자를 사용합니다.

임종한 정신의학과 전문의 · Answer

관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론 스마트폰을 잘못된 자세로 (컴퓨터도 마찬가지) 오래 하시는 경우 소위 거북목이라고 하는 통증이 발생할 수 있습니다. 스트레칭, 바른 자세, 전자기기 사용 감소 등을 시도해 보시고 증상 지속시는 정형외과 방문을 추천드립니다 https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31866

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 디스크 뿐만 아니라 거북목, 일자목 등 가능한 문제들이 있으며 지속될 경우 점점 심해질 수 있으므로 진단을 받고 적절하게 치료를 받으시는 것이 아무래도 바람직하겠습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고개를 너무 오래 숙여서 목이 아픈 것이지요. 게임을 줄이고 가볍게 스트레칭을 해 보세요. 게임을 하지 않아도 목이 아프다면 병원에 가보시구요.

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