밤에 배고플 때 참을 수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

요새 체중감량을 위해서 식사량도 줄이고 유산소 운동을 꾸준히 해주고 있는데요, 뭔가 허기가 진 느낌이 들더라고요. 특히, 밤에는 더 심해져서 야식의 유혹을 참기가 힘들더라고요. 물을 먹어도 좀 처럼 배고픔이 가시질 않던데 밤에 배고플 때 참을 수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 밤에 배고플 때는 참을 수 있는 꿀팁은 물밖에 없습니다 다이어트를 하시거나 건강 관리를 하셔서 야식 같은 거를 안 드신다면 일단은 물을 최대한 많이 드시는게 좋습니다 한번에 500ml 이렇게 드셔도 효과가 좋습니다

Answer 2

저는 밤에 배고플때 제로칼로리 음료수를 마시거나 차라리 물을 마시면서 버티는 경우가 많습니다.

이상하게 야식이 땡기는날이 많은데 한번먹기 시작하면 습관처럼 되어버려서 물같은 것들로 억지로 포만감을 채우는 편입니다.

Answer 3

안녕하세요. 배고프다는 생각에 한 번 들기 시작하면은 걷잡을 수 없이 드릴건 합니다. 전 차라리 cal가 낮은 음식을 먹고 합니다. 예를 들면 곤약이나 고구마나 가장 효과가 좋았습니다