밤만되면 배고픈데 이걸 참을수있는 팁같은게 있을까요

Question

안녕하세요.

밤만되면 너무 배고파서 라면이라도 먹고잘때가 있는데 다음날 너무 후회도되고 살만 찌는것같아요.

밤에먹는것만 줄여도 다이어트 성공할것같은데 참을수있는 팁이있을까요

Answer 1

저는 우유를 마십니다 이게 배고플땐 도움이 많이됩니다 단 우유에 이것저것 섞지 마시고 순수하게 우유만 드십시요 도움많이 됩니다.

Answer 2

배고픔도 가짜 배고픔이 있을 수 있고 습관이 되면 간식을 먹게되기도 하는데 저는 그럴때 물을 마십니다.그리고 뇌가 착각하도록 씹는 것처럼 마시면 포만감이 들어요.개인적인으로 꽤 효과가 있어요