배에 힘만주고있더라도 복근운동이될수있나요?

Question

안녕하세요.제가 솔직히 핑계일수도있는데요시간이 없고일이힘들어서집에오면뻗어버리는 날이 많거든요운동시간내서못하고일상에서 해보려는데배에 힘만줘도 운동이될까요?

행복하게살아요 · Accepted Answer

배에 어느 정도 힘으로주고 있는 것도 칼로리가 소모되기는하나 칼로리 소모가 작기 때문에 그것만으로 복근이 생성이 되기는 힘이 듭니다.

에펠탑선장 · Answer

배에 힘을 주면 힘을주기위해서 많은 열량을 소모하게 됩니다. 그렇기 때문에 평소에도 배에르힘을 주게되면 복근운동에 도움이 됩니다

긍정적인나비꽃 · Answer

일상생활에서 배에 힘만주고있다고해서 복근운동이 되는건아닙니다.차라리 퇴근후 집에서 윗몸일으키기를 하시는게 좋습니다.

헬스