잠을 같은 자세로 계속 자기가 힘들어요.

Question

같은 자세로 계속 자기가 불편합니다. 반듯이 누워도 불편하고 옆으로 누우면 어깨가 아픈것 같습니다. 그래서 잠결에 자꾸 자세를 바꾸게 됩니다. 왜그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 고운푸들16입니다.

동일한 자세로 오랜시간 자세가 유지되면 근육은 해당 자세를 유지하기 위해 스트레스를 받고 그 과정에서 통증이 발생합니다.

근육에 무리를 줄여주기 위해 자는 동안에도 지속적으로 자세를 바꾸게 되는 것이죠.

Answer 2

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 잠을 잘때 대부분의 사람들도 자세를 바꾸어 가면서 잠을 잠니다 그것이 정상적인 자세입니다 그런데 너무 한 자세로 자면 아플수밬에 없습니다 너무 과민하게 대처안해도 됩니디