원푸드 다이어트 어떨까요?????
다이어트를 하고 싶습니다.
식단조절이 가장 좋은 방법 같은데요.
원푸드 다이어트 어떨까요?
다이어트 방법 좀 알려주세요!!!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
한가지 음식만 섭취한다면 영양불균형 등의 위험이 있을 수 있기때문에 권장드리지않습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.원푸드 다이어트는 특정 음식만을 섭취하여 체중 감량을 목표로 하는 방법이지만, 영양 불균형, 지속 가능성의 부족, 요요 현상 등의 단점이 있어 장기적으로는 건강하지 않을 수 있습니다. 대신, 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위해서는 다양한 식품군을 포함한 균형 잡힌 식사를 하고, 적절한 칼로리 섭취와 규칙적인 운동을 병행하며, 충분한 수분 섭취와 식사 일지 작성을 하는 것도 도움이 됩니다. 개인의 체질과 생활습관에 맞는 방법을 찾고, 필요 시에는 전문가와 상담을 통하여 설정하는 것이 바람직합니다.
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