제가 지금 먹고있는 오메가3를 보니 EPA+DHA 1000mg인데요. 오메가3를 하루에 권장량이 어느정도인가요? 3개씩 먹어도 몸에 무리는 없는지 궁금합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3는 하루에 3알씩 먹어도 상관없어요.
몸에 염증이 심하거나 다른 기저질환이 있을때는 그렇게 먹어도 괜찮은데 일반적인 상황에 3알을 먹을 필요는 없어요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3의 경우 성인은 1000-2000미리정도 복용을 권장드리며 3정 복용시에는 다소 과한 용량으로 지혈을 방해할 수 있기에 적정용량을 지켜서 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3를 1일 3g 복용하는 경우는 염증이나 알러지 수치가 높은경우, 세포손상이 심한경우, 심혈관질환이 악화된 경우 등입니다.
이러한 목적이 아니라 건강유지로 복용하신다면 1~2g정도만 복용해도 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
따로 질환상태가 아니시라면 3개는 굳이 드실 필요 없습니다. 2개정도만 드셔도 일반적인 용도로는 충분해보입니다.
