취미·여가활동
발목이 안좋은사람 등산법이 있을까요?
등산을 좋아해서 해보는데 항상 발목때문에 오래하지 못하고 조금만 오르다 내려옵니다
이상하게 평지는 괜찮은데 오르막은 꼭 그러네요~
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
발목이 아프시면 우선 정형외과에 가서 치료를 받으세요. 그리고 나서 통증이 없어지면 발목보호대를 착용하고 등산하세여.^^
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
웬만하면 무리하지마시구요 완만한능선위주로가시되 스틱이용하셔도 도움이됩니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
오르막에 발목에 큰 힘이 가해져서 그렇습니다. 발목이 안좋으면 경사길 보다 평지를 걷거나 물 속에서 걷는걸 해보세요