애착 인형이 있는 여대생 입니다..
제가 애착인형에 대한 애정이 심해요.. 어렸을때부터 항상 가지고 다녀야 하고 같이 잠도 자야하고..이젠 커서 꼭 옆에 있어야한다는건 없지만 집에 있을땐 정말 얘를 들고 다닐 정도로 애착이 좀 심하고요..이 아이 없으면 일상생활이 잘 안될 정도입니다.. 어떻게 해야 좀더 애착을 줄일 수 있을까요
안녕하세요. 이옥희 심리상담사입니다.
질문자님의 애착인형은 인형이 아니라 추억이 묻어있는 귀중한 존재일거같아요 언제나 한결같이 그자리에 있어서 더 애착이 가는 그런 존재 아닐까요 사람마다 아끼는 것이 하나씩은 있는법이고 대상이 다 다른거같아요
다른 마음 강화훈련이라든지 누워서 편안하게 하루일과 마무리하는 명상을 추천드려요 아무생각나지 않게요
질문자님의 질문에 조금이나마 도움되셨으면 좋겠네요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
근처 심리 상담 병원에서 심리 상담을 한번 받아 보시는 것도 좋습니다
본인이 느낄 느낄 때 가장 그 불편한 느낌과 문제점을 의사 선생님께 형님께 진지하게 말해보시길 바랍니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
애착인형이 성인까지 지속되는것은 애정에 대한 갈망이나 결핍이 해소되지 못하여 나타날수있는 부분입니다
보모의 관계가 트러블이 있거나 혹은 맞벌이를 하거나 혹은 강압적인 양육환경에서 주로보일수있습니다.
이런경우 부족할 애정에 대해서 대처할만한 것들을 찾으면 좋습니다
현재는인형으로 나의 애정을 투사해서 나타날수있습니다
이러한것에 대해 놓는연습을 해주면 좋습니다.
애착인형이 없으면 불안함정도에 따라서 인형없이 하루정도 혹은 몇시간정도 외출하여 돌아오기를 하여서
내가 버틸만한 정도까지 계획을해보고 꾸준히 실천해보는것이 좋습니다.
점차적으로 애정을 떨어뜨리는 연습을 하다보면 불안감을 이기는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
그 인형보다 내가 더 애착을 하고 더 마음을 줄 수 있는 무언가를 대체할 수 있는 것을 찾아야 합니다.
그것이 편안한 음악을 듣는것 혹은 웃긴 영상을 보는 것 등이 될 수 있겠습니다.
너무 인형에 집착을 하다보면 훗날 더 힘든 일이 있을 때에
의지할 수 있는 인형이 없으면 더 어려움을 겪을 수 있습니다.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
관심사를 다른 곳으로 옮겨 가도록 스스로 노력해 보세요.
그러면서 자연스럽게 애착인형에 대한 생각과 필요성을 덜 느끼도록이요
평소 좋아하는 취미가 무언인가 고민도 해보시고
여러가지 바쁘게 하루를 계획하셔서 생활해 보세요.
안녕하세요. 최면심리상담사 비다입니다.
애착인형이 없으면 불안한 이유가 뭔가요? 언제 그 불안함이란 감정을 처음 느껴봤는지 되짚어보세요. 과거의 특정 기억 때문에 인형에 대한 애정이 심해진 것이니 특정 기억에 대한 감정적 치유가 필요합니다. 과거에 제대로 분출해주지 못했던 감정을 온전히 수용하고 느껴주셔야 마음이 편안해집니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
그정도로 심각한 애착이 있다고 하신다면 조금씩 줄여보는 것이 좋을 것 같네요
아이들에게 하는 가장좋은 방법은 다른 애착인형을 선물하여서 애착을 반으로 나누는 것을 사용하곤 하는데
그런 방법을 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다.
유아기에서 애착인형에 대해 애착을 가지지만 성장과정에서 애착인형과 건강한 분리를 하게 되는 것이 일반적인 과정입니다.
현재 내담자 분의 연령을 알 수 없지만, 아동기를 진입하면서 불안정했던 자아가 안정적으로 형성하는 과정에서 애착인형과 분리를 하지 못한 것으로 판단됩니다.
혼자서 성급하게 분리한다면 오히려 불안이 나타날 수 있으므로 내담자분이 애착인형에게 애착을 가지는 원인에 대한 판단과 평가가 필요할 것으로 보입니다.
가까운 심리상담센터에 방문하여 간단한 검사와 상담을 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
애착이 가는 물건 수를 늘리는 방식으로 한가지 물건에 대한 애정을 분산시켜보시기 바랍니다.
