뼈가 좋아지는 운동이 있을까요?

건강검진을 하면 골밀도가 낮다고 하는데요. 뼈 건강에 도움이 되는 운동이 있을지 궁금합니다. 골다공증이 걱정됩니다. 도와 주세요.