사람은 하루에 꼭 3끼을 먹어야 하나요?
보통 사람은 하루에 3끼를 먹습니다. 저 같은 경우에는 2끼 즉 아침을 먹지 않고 점심과 저녁만 먹습니다.
이렇게 거의 평생했는데. 별 특별한 이상은 없어요. 하루에 2끼 또는 1끼 먹는다고 건강에 이상이 생길까요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
사람의 활동량에 따라 필요한 영양분과 에너지가 달라지니
꼭 하루에 3끼 다 챙겨먹을 필요 없다고 생각합니다.
저는 아침은 안먹고 점심, 저녁 2끼만 챙겨 먹습니다.
안녕하세요. 빠른당나귀191입니다.
3끼를 소식하면 좋을거 같네요 과식은 몸에 좋지 안을거 같고 2끼는 영양 부족일수 있으니
가능하면 3끼를 골고루 먹어야 할거 같습니다
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
먹어도 안먹어도 상관은 없습니다..
배고프면 먹는게 맞지만...
음식에서 주는 영양분이 정말 큽니다...
그러기에 많이 먹으면 건강에.좋다고 생각합니다
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 박식한여치167입니다. 사람이 세끼를 다 먹는 것은 얼마되지 않았다고 합니다. 옛날에는 가난해서요. 오히려 3끼를 다 든든히 먹으면 영양 과잉 일거같습니다. 요즘 간헌적 단식이라고해서 1일 1식, 16 8 식사법 등 건강을 지키면서 단식할수있는 방법이 여려가지 있으니 참고해보세요.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
영양이 두끼나 한끼에 충분하다면
크게 문제는 없을듯 합니다만
공복이 너무 길어지면 위장에 안좋을수 있어요
소식이라도 끼니때 챙겨먹는게 더좋습니다
3끼를 다챙겨 먹어도 편식등으로 영양 불균형이라면
문제가 될수 있겠죠
안녕하세요. 시크한날다람쥐15입니다.
요즘은 3끼 드시는분은 없을꺼입니다. 저도 특별한일 없으면 2끼는 먹습니다, 귀찮으면 1끼 먹을때도 있고요. 식사를 하는것도 중요하지만 저도 나이를 먹을수록 건강이 둥요하니 2끼를 드셔도 5대영양소에 맞추어 골고록 드시는게 중요하다고 봅니다
안녕하세요. 대견한도마뱀151입니다.
제가 보기에는 하루에 세끼을 먹는것이 건강에도 좋고 공부하는 아이들에게 머리도 좋게하고 다이어트에도 효과가 있는것 같아요
안녕하세요. 경스는 입니다.
정답은 없어요....................
허기지면 드시면 될듯합니다.
감사합니당