오히려 아침밥을 안먹었을때, 점심먹기전에 배가 덜 고프더라구요.
아침밥을 먹으면 소화기관이 활발히 움직여서 더 배가 고픈걸까요?
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 아침 식사를 하면 혈당 수준이 상승합니다. 식사로 섭취한 탄수화물이 소화되어 포도당(혈당의 주요 형태)으로 분해되고 혈액에 흡수됩니다. 이로 인해 혈당 수준이 일시적으로 상승하게 되는데, 시간이 지나면 혈당 수준이 다시 정상으로 돌아갑니다. 혈당 수준이 내려감에 따라 배에 신호가 전달되어 배고픔을 느끼게 됩니다.
