보통 아침을 잘 먹지 않습니다. 점심시간까지 배고픔을 그닥 잘 느끼지 못 하는데요 그런데 아침을 먹고나면 점심시간까지 허기가져서 배고픔을 많이 느끼는데 왜그런건가요? 아침밥을 먹으면 점심때 배가 더 고파지는거 같습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안 먹었을 때는 허기짐을 못 느끼지만 아침에 드셨을 경우에는 소화 시키는 데 4시간 정도 걸리다 보니 소화가 끝나고 그 시간이 지나면 배고픔을 느끼게 되는 것입니다.
