건강관리
당뇨에 좋은식단을 알고 싶습니다
안녕하세요 당뇨병에 좋은 식단을 알고 싶습니다
어떤음식을 먹어야하고 어떤 음식들을 피해야 하는지 자세하게 알려주시면 감사드리겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일단 당섭취를 줄이는것이 중요하기에 모든 음식을 섭취할때 당이 얼마나 함유되어있는지 확인해주시고,
식이섬유가 많이 들어있는 잡곡밥, 야채, 버섯을 매끼니 섭취해주세요.