걸어서 운동 하시는분들 보면 궁금한게 있어요
공원 같은곳에 트랙을 걷다보면 보통은 앞으로 걷는데 뒤로 걷는 분들도 있더라고요 혹시 뒤로 걷는것은 이유가 있어서 뒤로 걷는건가 해서요
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앞으로만 걸으면 무릎과 무릎관절을 많이 사용하지만 뒤로 걸으면 허벅지 뒤쪽 근육과 종아리 근육을 많이 사용하게 되어 자주 쓰지 않는 근육을 강화할 수 있습니다.
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걸어서 운동 하시는분들 보면 궁금한게 있어요
공원 같은곳에 트랙을 걷다보면 보통은 앞으로 걷는데 뒤로 걷는 분들도 있더라고요 혹시 뒤로 걷는것은 이유가 있어서 뒤로 걷는건가 해서요
앞으로만 걸으면 무릎과 무릎관절을 많이 사용하지만 뒤로 걸으면 허벅지 뒤쪽 근육과 종아리 근육을 많이 사용하게 되어 자주 쓰지 않는 근육을 강화할 수 있습니다.