걸어서 운동 하시는분들 보면 궁금한게 있어요

Question

공원 같은곳에 트랙을 걷다보면 보통은 앞으로 걷는데 뒤로 걷는 분들도 있더라고요 혹시 뒤로 걷는것은 이유가 있어서 뒤로 걷는건가 해서요

Answer 1

앞으로만 걸으면 무릎과 무릎관절을 많이 사용하지만 뒤로 걸으면 허벅지 뒤쪽 근육과 종아리 근육을 많이 사용하게 되어 자주 쓰지 않는 근육을 강화할 수 있습니다.