무릎을 너무 혹사했는지 많지 않은 나이에 퇴행성관절염이라는 잔단을 받았습니다. 무릎과 하체에 근육이 많아야 좋다고 알고 있는데, 현상태는 조금 많이 걸으면 무릎이 아픈 상태인데요. 어떤 운동을 해야 할까요?
