통풍 프로틴 먹어도 되는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

27

기저질환

갑상선 기능저하증, 고지혈증

복용중인 약

고지혈증약, 씬지록신정 50ug, 오메가3, 멀티비타민, 칼슘, 밀크씨슬, 유산균

통풍 증상은 없지만 약 복용과 함께 통풍 관리를 하고있습니다.

하루 물 3~4L 정도 마시고, 식후 30분씩 산책, 웨이트 60~90분, 대충 하루 1만보는 기본걷고, 식사도 클린하게 먹고 있습니다.

식사로 하루 단백질을 채우는거에 한계를 느껴 하루 한번 운동후에 프로틴을 먹을려하는데 먹어도 될지 모르겠습니다.

먹어도 될지 궁금합니다.

Answer 1

먹는다고 하여서 무조건 영향이 발생하고 통풍 발작을 일으킨다거나 상태를 악화시킨다거나 하는 것은 아니기 때문에 섭취하여도 크게 문제가 될 것으로 사료되지는 않습니다. 다만 부적절하게 과도하게 섭취하는 것은 문제가 될 수 있기 때문에 반드시 주의하고 지양하여야 하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 통풍을 관리하고 있다고 하셨는데, 일반적으로 단백질 보충제를 섭취하는 것은 통풍에 바로 영향을 미치지 않습니다. 그러나 일부 단백질 보충제는 고단백 식품으로 분류되며, 몸에서 요산 수치를 높이는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 요산 수치가 높아지면 통풍 발작의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 시중에 판매되는 단백질 보충제의 성분표를 확인하고, 몸에 잘 맞는지, 특히 요산 수치에 어떤 영향을 미치는지 주의해야 합니다. 통풍의 증상이 없다고 해도 관리가 중요한 만큼, 단백질 섭취를 계획할 때 이러한 점을 고려하는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

단백질 보충도 괜찮습니다만, 통풍 관리를 위해서는 과도한 단백질 섭취보다는 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 프로틴을 섭취할 때 하루 권장량을 넘지 않도록 주의하고, 물을 충분히 섭취하여 요산 수치 관리에도 신경 쓰시기 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

피검사 하시면 요산이 어느정도로 유지되시나요?

하루 권장 단백질양 정도까지는 프로핀 파우더로 보충하시는건 문제가 되지 않겠지만 결국 요산 수치가 올라간다면 통풍 발작을 유발할 위험이 있기는 하겠습니다.

즉, 요산 수치 추이를 잘 봐가면서 먹으셔야겠습니다.