건강한 수면의 기준은 무엇일까요?

안녕하세요? 우리가 흔히 말하는 건강한 수면은 대략적으로 어떤 조건들이 충족되어야만 하는 것일까요? 수면시간, 수면환경 등 일반적인 조건이 궁금합니다.