최근에 건강을 위해 집에서 운동을 시작하려고 하는데, 특히 하체 근력을 강화하고 싶어요. 헬스장에 가지 않고 집에서도 할 수 있는 효과적인 하체 운동 방법이 있을까요? 추가로 구매해야 하는 운동 기구가 있다면 최소한으로 추천해주세요. 또, 꾸준히 운동을 할 수 있는 팁도 알려주시면 감사하겠습니다.
