복근이 선명하게 나오지 않습니다 체지방을 줄여야할까요?

Question

운동을 한지는 1년정도 되었는데 복근이 보이기는 한데 힘을 줘야만 보입니다 자연스럽게 보이고 싶은데 체지방을 많이 줄여야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

복근은 체질에 따라서도 잘나오는 사람과 잘안나오는 사람도 있죠.

체지방을 줄이려면 운동을 하면서 식이요법도 아주 중요하죠