배부르고 포만감있는 음식은 뭐가 있어요?
저녁밥대신 먹을 수 있는
포만감있는 음식 궁금해요
적게 먹어도 배고프지 않고
영양가도 풍부한 음식이 있으면
너무 좋을 거 같아요 정말
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 하시니 현미밥이나 귀리 밥을
하셔서 드시는 것이 포만감을 많이 줍니다 되실 때 천천히 씹어서 소화시키면 도움이 될 것 같고
곤약밥도 괜찮을 것 같습니다.
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