빨리걷기만해도 심박수가 급격하게 올라가요

Question

성별

여성

나이대

20

애플워치로 잰거라 정확하진 않겠지만 조금만 빨리 걷기 시작하면 심박수가 160 정도까지 확 올라가요 뛰어갈땐 160까지 오르는건 지극히 정상인 것 같은데 조금만 빨리걷거나 계단 올라갈때도 저렇게 심박수가 확 오르는게 맞나요?

평소에 앉아있을 땐 50-60대 정도고 자려고 누워있을 때는 40-50정도 인것 같고요

2년전쯤 집에서 갑자기 쓰러진 적도 있는데 이게

미주신경성 실신과 연관이 있나요?

Answer 1

걷는 운동 또한 교감신경을 항진시키고 분당맥박수를 상승시킬 수 있는 요인에 해당합니다. 다만 조금만 걷는 정도로 그렇게 높게 상승하는 것은 언뜻 이상해 보이는 소견이긴 합니다. 그렇지만 조금 걷더라도 빨리 것는 것, 계단을 올라가는 것은 충분히 맥박을 상승시킬 수 있는, 생각보다 격렬한 운동일 수 있습니다. 평상시에는 맥박수가 정상으로 보입니다. 미주신경성 실신과의 연관성은 뚜렷하지 않습니다. 우려스럽다면 심장혈관내과적으로 운동부하검사 등을 받아보는 것이 상태 감별에 있어 도움이 될 수도 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

"2년전쯤 집에서 갑자기 쓰러진 적도 있는데 이게 미주신경성 실신과 연관이 있나요?" 현재 특별히 불편한 점이 없으시고 젊으시니 네 그럴 것으로 생각이 됩니다

" 조금만 빨리걷거나 계단 올라갈때도 저렇게 심박수가 확 오르는게 맞나요?" 글쎄요...단순한 운동부족인 것 같은데요...만약 달리기를 할 때와 비교하여 훨씬 힘들지 않은데 심박수가 많이 증가한다면 그건 이상할 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

심박수가 빠르게 오르는 것은 운동 중에 자연스러운 반응일 수 있지만, 걷기나 계단을 오를 때 심박수가 160 정도로 급격히 올라가는 것은 평소보다 조금 더 높은 수치일 수 있습니다. 일반적으로 심박수는 운동 강도와 체력에 따라 달라지는데, 빠른 걷기나 계단 오르기를 할 때 심박수가 160까지 도달하는 것은 다소 과도할 수 있어 보여요

특히, 심박수가 빠르게 증가하는 원인으로는 심리적인 요인, 불안, 피로, 또는 운동 강도가 예상보다 높은 경우일 수 있습니다.

미주신경성 실신은 심박수의 급격한 변화로 인해 발생할 수 있는 현상으로, 주로 혈압과 관련이 있습니다. 심박수가 급격하게 상승하면서 혈압이 불안정해질 수 있고, 이에 따라 미주신경성 실신이 유발될 수 있죠. 이 경우에는 충분한 휴식과 더 낮은 강도의 운동을 시도해 보시는 것이 좋습니다.

만약 이런 증상이 반복되거나 심한 경우에는 심장이나 자율신경계에 문제가 있을 수 있으므로, 병원에 가서 정확한 검사를 받는 것이 좋을 듯 해요