제가 이제 막 다이어트를 시작했는데 제가 초콜릿을 진짜 좋아한단 말이에요 근데 갑자기 막 끊으려니까 너무 힘든데 한두개 정도는 매일 먹어도 되나요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다
가급적 먹지않는것이 좋지만 너무 참기 힘들다면 식사후 또는 식사전에 먹는것을 추천해드리며
식후 2시간 이후에는 먹지 않는것을 추천해드립니다.
