잠 깨는 효과적인 방법 있을까요?

Question

평소 잠이 너무 많습니다

일을 하다 보면 피곤할 때가 많습니다

커피는 안 마시는데 잠 깨는데 효과적인 방법 있을까요?

다른 분들은 어떻게 잠 깨시는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.

졸릴 때는 잠시라도 잠을 자는게 개운하고 가장 좋지만 그게 안되는 상황이라면 스트레칭과 맑은 공기 마시는게 가장 좋습니다. 자리에서 일어나서 기지개도 켜시고 창밖의 바람도 쐬어 주시면 잠이 좀 깨실 꺼예요.

Answer 2

안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 저는 잠이오면

세수를 자주 합니다.

그래도 잠이오면 허벅지를 꼬집어 주는데 확실히 잠이 깹니다.

Answer 3

안녕하세요. 정겨운발구지254입니다.

잠이 많이 올때는 찬바람을 많이 씌어야 합니다 따뜻하고 편안한 자세를 오래하고 있다보면 잠이 올 수밖에 없어요