생활
잠 깨는 효과적인 방법 있을까요?
평소 잠이 너무 많습니다
일을 하다 보면 피곤할 때가 많습니다
커피는 안 마시는데 잠 깨는데 효과적인 방법 있을까요?
다른 분들은 어떻게 잠 깨시는지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.
졸릴 때는 잠시라도 잠을 자는게 개운하고 가장 좋지만 그게 안되는 상황이라면 스트레칭과 맑은 공기 마시는게 가장 좋습니다. 자리에서 일어나서 기지개도 켜시고 창밖의 바람도 쐬어 주시면 잠이 좀 깨실 꺼예요.
안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 저는 잠이오면
세수를 자주 합니다.
그래도 잠이오면 허벅지를 꼬집어 주는데 확실히 잠이 깹니다.
안녕하세요. 정겨운발구지254입니다.
잠이 많이 올때는 찬바람을 많이 씌어야 합니다 따뜻하고 편안한 자세를 오래하고 있다보면 잠이 올 수밖에 없어요
