자존감 키우는 방법이나 마인드 컨트롤 하는 방법 알려주세요

직장생활을 하다보면 자존감을 끌어올려야 할 때가 있습니다 이럴 때 제 자존감을 올릴 수 있는 방법이나 마인드 컨트롤을 어떻게 해야하는지 알려주시면 감사합니다!