나이가 들수록 살이찌고 안빠지는데요...

Question

먹는양은 비슷하고 동네 운동삼아 걷고 이정도는

하는데 살이 계속 찌는데요.

나이가 들면서 기초대사량이 떨어져서 그런다

나이들수록 먹는양을 줄여야한딘 등의

얘기는 많이 들엇는데요

어찌해야 몸무게를 유지하고 다이어트 할 수

잇을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

나이가 들수록 기초대사량이 감소하기때문에 체중감량이 어려울수있습니다

근력운동과 규칙적인 식사를 권장드립니다